Soms loop je ergens tegenaan waar je met je hoofd niet bij komt.
Patronen die zich blijven herhalen, gevoelens die je niet goed kunt plaatsen, of situaties waarin je vastloopt: in relatie tot anderen, of juist in relatie tot jezelf.

​

Een opstelling is geen snelle oplossing, maar een manier om zichtbaar te maken wat er in de diepte speelt, zodat er van binnenuit beweging kan ontstaan.

​

In een individuele opstelling werken we in een veilige setting, waarin alles er mag zijn. Deze sessie vindt plaats in mijn praktijk in Vlissingen.

​

Wanneer?

​

Een opstelling kan helpend zijn wanneer je merkt dat iets steeds terugkomt in je leven, zonder dat je precies begrijpt waarom.

​

Bijvoorbeeld bij:

• terugkerende patronen

• onzekerheid of twijfel

• relatie- of familiedynamieken

• moeite met grenzen of je plek innemen

• gevoelens die je niet goed kunt plaatsen

​

Wat kan een individuele opstelling jou brengen?

​

• Helderheid en inzicht in wat er onder de oppervlakte meespeelt

• Bewustwording van wat jij draagt en wat misschien niet van jou is

• Inzicht in patronen en terugkerende situaties

• Het hervinden van jouw plek en positie

• Er kan beweging, rust of verzachting ontstaan, ieder op zijn eigen tempo

• Wat in gang wordt gezet, kan na de opstelling nog langere tijd doorwerken

 

Een individuele opstelling kan ook onderdeel zijn van een coachtraject op maat. Informeer naar de mogelijkheden of kijk op de betreffende pagina. 

Mocht de opstelling hiervan een onderdeel worden, dan wordt het eerste bedrag in mindering gebracht van het totaalbedrag.

​

Hoe werk ik?

​

Ik werk in een veilige setting, waar ik alle tijd neem om je te begeleiden.

Over het algemeen werk ik met vloerankers, waarbij ik systemisch werk combineer met intuïtieve waarnemingen. In mijn begeleiding ben ik helder en duidelijk, en ga ik naar de diepere lagen die gezien willen worden; altijd met zachtheid en respect.

​

Ik nodig je uit om eerst naar de setting te kijken, zodat je van een afstand kunt waarnemen wat zich ontvouwt rondom jouw verlangen, dat we in het intakegesprek helder krijgen.

​

In het verloop van de opstelling word je stap voor stap uitgenodigd om zelf onderdeel te worden van wat zich laat zien.
Je gaat ervaren wat er speelt, niet alleen met je hoofd, maar ook op gevoelsniveau.

Vanuit daar kan er iets in beweging komen. Soms voelbaar in het moment, en soms juist in de periode erna op een manier die past bij jouw proces.

​​

​

De individuele opstelling bestaat uit:

​

• Om meer inzicht te krijgen in je familiesysteem stuur ik je als voorbereiding altijd van tevoren een systemische vragenlijst toe met het verzoek deze ingevuld terug te mailen. 

• Aan de hand hiervan heb ik met jou op de dag van de opstelling, voordat deze plaatsvindt, een intakegesprek.

• We starten met de sessie, die 2 uur duurt. Hierin neem ik echt de tijd voor jou alleen. 

• Je inzichten en eventuele veranderingen kun je daarna altijd via de mail of telefonisch met mij delen als daar behoefte aan is. Heb je behoefte aan een uitgebreider gesprek, langer dan 15 minuten, dan is een consult van 1 uur een mogelijkheid.

​

Misschien heb je nog vragen. Hieronder vind je de meest gestelde vragen, zodat je een beter gevoel krijgt bij hoe ik werk.

​

Is een individuele opstelling éénmalig?

​

Een opstelling kan op zichzelf al veel inzicht en beweging geven.

Tegelijk merk ik in de praktijk dat een opstelling vaak een laag raakt, die op dat moment gezien wil worden. Soms is dat precies genoeg. En soms ontstaat er later opnieuw een vraag, omdat er een volgende laag zichtbaar wil worden.

​

Je kunt het een beetje zien als het afpellen van een ui: je komt steeds een laagje dieper, op het moment dat het klopt.

​

Heeft een opstelling ook invloed op mijn omgeving?

​

Ja, vaak wel.

​

Wanneer er iets in jou verandert, hoe je kijkt, voelt of reageert, heeft dat bijna altijd invloed op de mensen om je heen.
Zonder dat je daar actief iets voor hoeft te doen, kan er meer rust, ruimte of beweging ontstaan in relaties.

​

Hoelang werkt een opstelling door? 

​

Dat is voor iedereen anders.

​

Wat ik vaak zie, is dat een opstelling nog langere tijd doorwerkt, weken of zelfs maanden. Er kan in die periode nog van alles in beweging komen, de ene keer subtiel, de andere keer wat duidelijker merkbaar.

​

Het belangrijkste is dat je het niet hoeft te sturen, maar het de ruimte geeft om zich te ontvouwen.

​

Moeten er familieleden aanwezig zijn bij een opstelling?

​

Nee, dat is niet nodig.

We werken met vloerankers, waardoor jouw systeem zichtbaar kan worden zonder dat anderen erbij hoeven te zijn.

​

Waar moet ik rekening mee houden na de opstelling?

​

Na een opstelling kan er nog van alles in beweging zijn.

​

Het helpt om goed voor jezelf te zorgen, bijvoorbeeld door wat extra water te drinken en jezelf de ruimte te geven om te voelen wat er is aangeraakt.
Emoties kunnen daarbij naar boven komen, dat is een natuurlijke reactie op het proces.

​

Wat is het voordeel van een opstelling?

​

Een opstelling maakt zichtbaar wat vaak onbewust meespeelt.

Dat geeft inzicht, maar ook ruimte. Ruimte om anders te kijken, anders te voelen, en van daaruit misschien ook andere keuzes te maken.

​

Kan ik een opstelling doen voor iemand anders?

 

Nee, je werkt altijd met een vraag die bij jou hoort.

Wel kan het gaan over jouw relatie tot iemand anders, waardoor diegene indirect zichtbaar wordt in de opstelling.

​

​

​​Interesse?

Bel of mail me gerust om een afspraak te maken. Of neem contact met me op via de contactpagina.

​

Tarieven: zie https://www.gelukinjou.nl/tarieven

 

Voor de locatie Vlissingen kun je zelf een afspraak inplannen via

https://calendly.com/gelukinjou/afspraak-individuele-opstelling (kalender op de contactpagina).

​

​Vergoeding door werkgever: veel werkgevers hebben tegenwoordig budget beschikbaar om je te helpen groeien. Dit kan onderdeel zijn van het Individueel Keuzebudget (IKB) of het Individueel Vitaliteitsbudget. Dit kan ook wettelijk vastgelegd zijn in je CAO, informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden. Uiteindelijk is jouw werkgever erbij gebaat dat jij goed in je vel zit en optimaal functioneert en presteert.

​

Belastingaftrek: voor ZZP-ers en ondernemers is coaching aftrekbaar.